أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وكمية الصحة. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك move more ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، ينبغي عليك التدريب في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق أكبر مع كمية فقط قليل كمية استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل معيار تمامًا-الصيرورة، على سبيل المثال تعزيز نوم وخفض الإجهاد، وأيضًا الاستنتاجات لم تكن تمامًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا يوفر العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية توصي أن بعض الرأس وجسم الإنسان التقنيات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، يمكن قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم أفراد المصابين 광명출장마사지 بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أقترح أن هذه الطرق ربما تفعل إضافي لمواصلة 군포출장샵 التحسين أوجه العملاء' صحة من تخفيف وجع.

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الممارسة سوف مساعدة في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا النموذج ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل آن بيزر هو في الواقع كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحقيق يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين الراحة الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من